Veröffentlicht am 4. Juni 2020
von andreasvetter
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Mein Lauftechnikkurs geht in die dritte Runde. Der Fokus des Kurses liegt ausschließlich auf der Optimierung des Laufstils. Es geht nicht darum durch gezielte Trainingsplanung, Progression und Tempoläufe schneller zu werden. Der Laufstil soll gesundheitlich und laufökonomisch optimiert werden – das ist der Schwerpunkt.… Continue Reading „Lauftechnikkurs Norderstedt 02-2020“
Kategorie: VeranstaltungenSchlagworte: Übungen, Bewegungsschule, Gelenkschmerzen, Gruppentraining, Knieschmerzen, Kurs, Laufen, Laufkurs, Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining, Norderstedt, Outdoor, schnell laufen, Trainingskurs
Veröffentlicht am 24. Dezember 2019
von andreasvetter
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April 2008: Ich stehe am Start meines ersten Marathons in Hamburg. Ich habe mich recht unüberlegt angemeldet, bin dafür aber unzureichend vorbereitet und habe mir als Ausgleich aber das große Ziel gesteckt unter 3 Stunden zu laufen. Diese Zeitschwelle stellt eine Art Ritterschlag für… Continue Reading „Marathon barfuß laufen? Unter 3 Stunden? – der Rennbericht zum Versuch“
Kategorie: Allgemein, Lebensweise/ LifestyleSchlagworte: Barfuss, Barfusslaufen, Functional Training, Laufen, Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Outdoor, Wade
Veröffentlicht am 20. Dezember 2019
von andreasvetter
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Ruderzug Der Ruderzug ist eine leicht umsetzbare Übung. Auch bei Schulterproblemen und Rückenbeschwerden ist die Übung nicht nur gut verträglich sondern trägt auch zur Stabilisierung von Rücken und Schulter bei. trainiert den Armbizeps, die Muskulatur zwischen den Schulterblättern und den Latissimus im Rücken trainiert… Continue Reading „Gymnastikbandserie 3: Ruderzug“
Kategorie: Allgemein, Übungen, BewegungsschuleSchlagworte: Übungen, Fitnessband, Functional Training, Gymnastikband, Hilfsmittel, Kraft, Krafttraining, Nackenschmerzen, Outdoor, Rücken, Rückenschmerzen, Rumpf, Schulter, Schulterschmerzen, Theraband
Veröffentlicht am 11. Oktober 2019
von andreasvetter
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Heute möchte ich euch meinen Laufkurs anbieten, bei dem der Fokus ausschließlich auf der Optimierung des Laufstils liegt. Dabei geht es absolut nicht darum durch gezielte Trainingsplanung, Progression und Tempoläufe schneller zu werden. Der Laufstil soll gesundheitlich und laufökonomisch optimiert werden – das ist… Continue Reading „Lauftechnikkurs Norderstedt 01-2020“
Kategorie: VeranstaltungenSchlagworte: Übungen, Bewegungsschule, Gelenkschmerzen, Gruppentraining, Knieschmerzen, Kurs, Laufen, Laufkurs, Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining, Norderstedt, Outdoor, schnell laufen, Trainingskurs
Veröffentlicht am 12. September 2019
von andreasvetter
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Alle, die Lust haben im Freien zu trainieren, sind herzlich eingeladen, an diesem Trainingskurs teilzunehmen: Wann? dienstags und donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr Wo? Stadtpark Norderstedt, Treffpunkt Freilichtbühne Auch im Winter! Bitte vorher anmelden!. Kosten? 8€ pro Training Für wen ist das Training gedacht?… Continue Reading „Functional Training Outdoor Norderstedt“
Kategorie: VeranstaltungenSchlagworte: Balance, Functional Training, Gruppentraining, Hilfsmittel, Krafttraining, Kurs, Nackenschmerzen, Norderstedt, Outdoor, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Trainingskurs
