Schlagwort: Marathon

Lauftechnikserie 1: Überblick

In dieser Serie möchte ich Euch einen Bewegungsablauf näherbringen, der gleichzeitig Eure Gelenke schont und euch schneller laufen lässt. Ich nenne diesen Bewegungsablauf „rollendes Laufen“. Den Namen finde ich deshalb passen, weil wir im Idealfall wie ein Rad rollen, damit kaum Stöße auf die… Continue Reading „Lauftechnikserie 1: Überblick“

Marathon barfuß laufen? Unter 3 Stunden? – der Rennbericht zum Versuch

April 2008: Ich stehe am Start meines ersten Marathons in Hamburg. Ich habe mich recht unüberlegt angemeldet, bin dafür aber unzureichend vorbereitet und habe mir als Ausgleich aber das große Ziel gesteckt unter 3 Stunden zu laufen. Diese Zeitschwelle stellt eine Art Ritterschlag für… Continue Reading „Marathon barfuß laufen? Unter 3 Stunden? – der Rennbericht zum Versuch“